Wahnsinn – die Tage werden wieder länger, und ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu. Ein Jahr, das uns gefordert, bewegt und gleichzeitig bereichert hat. Wenn ich zurückblicke, wird mir bewusst, wie sehr das Leben dem Sport ähnelt: Es besteht aus Höhen und Tiefen, aus Momenten voller Energie und Phasen, in denen wir innehalten müssen. Doch gerade dieser Wechsel macht das Leben wertvoll. Ohne die ruhigen Zeiten würden wir die kraftvollen nicht so intensiv spüren.

Manchmal wird es schwierig, wenn wir versuchen, alles mit purer Kraft zu verändern. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir alles hinnehmen müssen. Im Gegenteil: Wir können die Richtung unseres Lebens selbst bestimmen. Wer schon einmal gesegelt ist, kennt dieses Gefühl – manchmal fehlt der Wind, manchmal treibt uns die Strömung sogar ein Stück zurück. Doch das ist nur vorübergehend. Nichts auf dieser Welt steht still. Nicht die Kontinente, nicht die Berge, und auch wir nicht.

Bewegung bedeutet Leben. Und oft sind es die kleinen Schritte, die kleinen Gesten, die – immer wiederholt – eine enorme Kraft entfalten. Wichtig ist nur, dass wir unseren Fokus behalten und unseren Weg weitergehen.

Manchmal fühlen wir uns wie ein Boot, das sicher im Hafen liegt, manchmal wie eines, das draußen auf offener See kämpft. Doch egal, wo wir gerade stehen: Es ist niemals zu spät, den Anker zu lichten und loszusegeln. Wir können immer etwas verändern. Gesundheitlich, sportlich, beruflich oder persönlich – solange wir leben, können wir Einfluss nehmen. Der Anfang ist selten einfach, aber wenn wir uns in Bewegung setzen, stabilisiert die Geschwindigkeit unseres Tuns – genau wie beim Radfahren. Und das Wertvollste, was uns dabei bleibt, ist unsere eigene Haltung.

Darum brauchen wir eine positive Einstellung für die Zukunft. Wer in allem zuerst das Negative sieht, wer in Neuigkeiten nur Bedrohungen erkennt statt Möglichkeiten, der verschließt sich vor einer Welt, die sich nun einmal wandelt. Offenheit, Mut und Neugier halten uns lebendig. Sie schenken uns die Kraft, auch kommende Jahre mit Hoffnung, Freude und Vertrauen zu gestalten.

Möge das neue Jahr uns allen Rückenwind schenken – und den Mut, unsere Segel immer wieder neu zu setzen.

Es ist erstaunlich, wie lange wir in Deutschland noch darüber diskutieren, ob Sport in der Schule wirklich wichtig ist. Dabei sollte längst klar sein: Bewegung ist keine Nebensache, sondern eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, Teamgeist und Persönlichkeitsentwicklung.

Viele Kinder haben heute ein bis zwei, manchmal drei Stunden Sport pro Woche. Doch das reicht nicht aus. Das absolute Minimum müsste fünf Stunden betragen, um eine solide Gesundheitsbasis für das Erwachsenenalter zu schaffen. Sport bedeutet aber weit mehr als körperliche Fitness – er ist ein Schlüssel zur Persönlichkeitsbildung.

Kinder lernen im Sport, als Team zu arbeiten. Sie erfahren, dass es Sieger und Verlierer gibt, und dass am Ende alle gewinnen, wenn sie ihr Bestes geben. Ob allein oder im Team: Wer sportlich aktiv ist, entwickelt Mut, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, Herausforderungen anzunehmen. Prüfungen in der Schule sind dann keine Bedrohung mehr, sondern nur eine weitere Aufgabe, die man meistern kann. Sport lehrt Geduld und Ausdauer. „Niemals aufgeben“ wird zur Haltung, die nicht nur im Training, sondern auch im Leben zum Schlüssel für Verbesserungen und Erfolg wird.

Natürlich leisten Sportvereine einen wichtigen Beitrag. Doch nicht alle Kinder finden den Weg dorthin – sei es aus finanziellen Gründen, wegen fehlender Zeit oder aufgrund der Einstellung ihrer Eltern. Deshalb muss Sport in der Schule beginnen: verbindlich, regelmäßig und für alle. Nur so erreichen wir wirklich jedes Kind.

Dabei geht es nicht darum, dass alle Kinder dieselbe Sportart lieben oder dieselben Leistungen erbringen. Bewegung ist vielfältig: Fußball, Tanz, Schwimmen, Klettern, Yoga, Leichtathletik – für jedes Kind gibt es die passende Form. Lust entsteht durch Erfolgserlebnisse und durch das Gefühl, gesehen und gefördert zu werden. Wenn Schulen diese Vielfalt zeigen und individuell auf die Bedürfnisse der Kinder eingehen, wird Sport zu einem Erlebnis, das Freude und Selbstvertrauen schenkt.

Sport in der Schule ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Er schafft Gesundheit, Selbstvertrauen, Teamgeist und die Fähigkeit, mit Niederlagen umzugehen. Wenn wir es schaffen, Kindern diese Werte mitzugeben, legen wir das Fundament für eine starke, resiliente Gesellschaft.

In knapp drei Monaten ist es soweit: das erste Triathlon-Einsteiger-Seminar im traumhaften Playitas auf Fuerteventura!

Als erfahrener Triathlon Trainer zeige ich allen Interessierten, wie man gezielt für einen Triathlon trainiert. Wir analysieren individuelle Stärken und arbeiten gemeinsam an möglichen Schwächen. So erhältst du einen klaren Trainingsplan und praktische Tipps, die dich Schritt für Schritt weiterbringen.

Ein besonderes Highlight unseres Triathlon-Seminars ist ein kleiner Mini-Trainings-Triathlon, bei dem du das Gelernte direkt in der Praxis umsetzen kannst. So bekommst du nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch wertvolle Erfahrung für deine ersten Wettkämpfe.

Schwerpunkt liegt auf dem Vermitteln von Wissen und Erfahrung. Natürlich wird auch trainiert – aber ohne Überforderung. Gleichzeitig stellen wir sicher, dass niemand unterfordert bleibt.

Bereits Anfang Januar starten wir mit einem zusätzlichen Kraulkurs. Dort erkläre ich die Kraultheorie, und du kannst mit Trockenübungen ein Gefühl für die richtigen Bewegungen und den passenden Rhythmus entwickeln. So wird aus einer Seminarwoche ein mehrwöchiger Kurs – ganz ohne Aufpreis.

Nach diesem Triathlon-Seminar weißt du garantiert, wie du deine kommende Saison erfolgreich gestalten kannst. Mit der Unterstützung eines erfahrenen Triathlon Trainers erhältst du das nötige Wissen, Motivation und Praxis, um deine Ziele zu erreichen.