Liebe Athletin, lieber Athlet,

Roth 04.02.2018

anbei ein paar Infos für 2018:

Trainingslager Playitas in Februar und in April
Langtest – Roth
Holzner Radtour 2 x 275 km

TRANINGSLAGER Playitas / Fuerteventura
dieses jahr gibt es gleich zwei Trainingslager! Das erste 10-24.02 und das zweite 7-21.04.2018. Buchungen direkt über Hannes Hawaii Tours und ich werde mich mit mein Team um die sportliche Inhalt mich kümmern!

LANGTEST
Am Samstag 05.05.2018 findet dieses Jahr „the longest day“ statt!
Start ist wie immer um 7.30 bei Freibad Roth.
Jeder kann bei diese Training mitmachen NUR ein Anmeldung vorher ist erforderlich!
(Bitte E-Mail an mich)
Distanzen je nach Ziel, Niveau und Gesundheitszustand:
Schwimmen 0-3 km
Rad 0-120 km
Laufen 0-30 km

Für alle Langistanzler gilt: Möglichst gleichmäßig in geplantes IM / Challenge Tempo unterwegs zu sein, das wäre die Goldmedaille. Fast genauso gut ist die Training progressiv zu gestalten also von Runde zu Runde knapp schneller werden… das wäre so zu sagen Silber. Was ich nicht sehen möchte ist unkontrolliertes los galoppieren am Anfang. Finde euer eigenes Tempo und denk nicht was die Anderen machen. 🙂 🙂 🙂 Lerne unterwegs in DEIN Tempo zu sein und teste dein Ernährungsplan der hier schon fertig sein soll!
Für die Kurzdistanzler gelten: Auch für euch wird es ein langen Tag, denke an Form, Technik und Haltung wenn ihr noch gegen Ende schnelle Runden machen müssen/möchten!